2021-09-28から1日間の記事一覧

小顔エクササイズ1時間目 基礎編

今回のお題 ☆簡単に小顔を手に入れよう!☆ 小顔エクササイズは小顔になるための方法として手軽にできるものが多いのが特徴です。 毎日テレビを見ながら小顔エクササイズを続けるだけで手軽に小顔になることが出来ます。 顔には様々な筋肉がありますが、この…

トレーニング1時間目 基礎編

今回のお題 ☆筋力をつけて太りずらい体へ☆ 1.筋力トレーニングとは? 筋力トレーニングで体を鍛えたいと思っている人は多いでしょう。 特に今男性の中では細マッチョが人気であり、ムキムキのマッチョではなく、細マッチョの体になりたいと思っている人も…