本日のお題 ☆体幹トレーニング☆ 体幹トレーニングというトレーニングがありますが、この方法は、体のどの部分をトレー二ングするのかというと、体の根本的な幹の部分のトレーニングを意味します。 ということは、幹の部分ということで、胴体部分や太もも、そ…